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    褪黑素長期吃產生依賴了怎么辦

    日期:2022-01-27 14:37:11

    失眠睡不著是當代年輕人普遍出現的問題,多數人都是因為經常熬夜、電子產品不離手、工作壓力大等原因導致的。長期失眠睡不著讓人難受不已,所以多數人會選擇褪黑素助眠,可也有不少人出現了依賴問題,所以比較關心褪黑素長期吃產生依賴了怎么辦?下面通過文章內容我們一起來看看吧。

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    什么是褪黑素?

    褪黑素其實是人體大腦中一個叫做松果體的器官,分泌出來的一種激素。隨著年齡增長,褪黑素的分泌量會逐漸減少。褪黑素作為參與調節睡眠覺醒周期的一種激素,當褪黑素的不足量時,可影響人的睡眠質量。此時,可以服用外源褪黑素來補充,以達到恢復正常睡眠質量的效果。這么說來,褪黑素的確是與睡眠息息相關的一種激素。

    褪黑素長期吃產生依賴了怎么辦?

    說到褪黑素助眠其實效果并沒有多明顯,而且長期大劑量服用,還會導致一系列不良反應,包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等。另外就是長期服用還會產生依賴,所以在這里提醒大家謹慎選擇褪黑素。如果不小心產生依賴了,一定要及時停止服用,選擇安全、無依賴的助眠產品來助眠。

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    晚必安酸棗仁油軟膠囊就是不錯之選

    晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的就是品質上乘的邢棗仁,經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,多道工序提取出酸棗仁的精華部分,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,有著不錯的助眠效果。另外酸棗仁被國家衛生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》,其“藥食同源”的安全性獲得國家認可,可長期服用無依賴。

    另外,多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠的問題,延長睡眠時間,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實。

    通過文章內容對“褪黑素長期吃產生依賴了怎么辦”這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。褪黑素的副作用和依賴性需要大家引起重視,不可盲目選擇。想要助眠一定要選擇安全的產品,另外生活中改正不良習慣、多吃一些助眠食物也能夠擺脫失眠問題。

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